• základní, středně pokročilé a pokročilé jógové ásány s modifikacemi a funkčním alignmentem, (zapojení energetických center v těle - bandhy, využívání pomůcek)

• lekce jsou zaměřené na předklony, kyčle, páteř, zkruty, úklony, záklony, stojné pozice, pozice v sedě a v leže, rovnovážné stojné pozice, rovnovážné pozice na rukou a inverzní pozice

• jak propojit pozice dohromady tak, aby poskytovaly logické a kreativní sekvence a připravily tělo na pokročilé ásány

• lekce Hatha, Ashtanga a Vinyása jógy – různé styly jógy, k prozkoumání tempa, pořadí pozic a dalších aspektů. Tradiční Hatha a Ashtanga jóga jsou vyučovány jako zdroj inspirace pro pochopení sekvencování u Vinyása jógy, což je konečný systém, z kterého studenti absolvují zkoušku

• přesné navádění do pozic, tak aby pozornost studenta byla směrem k vlastnímu tělu a lektor mohl vyučovat hlasem bez nutnosti demonstrování pozic

• funkční anatomie a její využití pro bezpečnou vlastní praxi i bezpečnou výuku, práce s disbalancemi těla, prevence úrazů

• poznání potenciálu dechu prostřednictvím praxe různých dechových technik a pochopení jejich ovlivnění naší fyziologie

• prozkoumání potenciálu mysli prostřednictvím praktikování různých meditačních technik

• Patandžaliho Jóga sútry, Bhagavadgíta, Védánta, Hathajóga pradipika, Tantrická neduální jóga a praktické zapojení filozofického učení do každodenního života

• energetické centra - Čakry, nižší stavy mysli - Kleshas - překážky, které zabraňují žít život v naplnění, ​ Mudry a Mantrování

• jak vyučovat lekci všech úrovní pomocí krama (fáze ásan) a pro specifické skupiny klientů

• jak vytvářet prostředí, které podporuje růst a pohodu pro vaše studenty, práce s hlasem a zlepšení komunikačních a vůdčích schopností

• poskytnutí první pomoci

• principy a etika výuky jógy

• jak vybudovat portfolio svých studentů a předávat zkušenosti z jógy dále

 
Tento kurz si klade za cíl poskytnout komplexní znalosti a zkušenosti z praxe jógy buď pro váš vlastní seberozvoj nebo pro budoucí výuku jógy (po certifikaci). Školení vytvoří prostor pro nové zdravé návyky a předělá váš každodenní život pro větší pohodu.